odzywki z

jeszcze Sport Power poniekad sie oplaca i fajne witaminki teraz sa z Optimum N. Nutri-Vites ciekawy maja sklad, Special TWO tez niczego sobie sa ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

to ludzie nie brali by wogole odyzwek a wiecej pieniedzy przeznaczali by na odzywki jesli tak mocno hcesz to kup to AAKG/NOZ IV, ale mysle, ze z twoim stazem jest to zbedne. sam na sobie przekonalem sie, ze w tym sporcie zarowno wazny jest czas spedzony w silowni jak i na jedzeniu i dajac z siebie 110% na treningu, a oszukujac sam siebie z [...]

To Twój pierwszy plan? tak, to w takim razie proponuje ogólnorozwojowy ACT w początkowym okresie trenowania... Poza tym nie jestem pewnie co do niektórych ćwiczeń(jakie to są?);/ skorzystaj z atlasu www.kulturystyka.pl/atlas i wpisz poprawne nazwy ćwiczeń! A i jeszcze odżywki narazie bym odstawił... nie potrzebne Ci są, bo i tak będziesz rósł dość [...]

dokup bialko w postaci odzywki i tluszcz w postaci oliwy z oliwek extra virgin lub oleju lnanego. nikt ci nie powie ile po jakim czasie stracisz w pasie, podobnie jak nikt ci nie powie kiedy zauwazysz efekty. wiele zalezy od indywidualnych predyspozycji i tego jak duzy jest skok wdol z kaloriami w porownaniu do stanu poprzedniego. Zmieniony przez [...]

Moje zdanie? OK Po pierwsze to najtańsza odzywka serwatkowa na rynku. Mimo że zawiera domieszkę białka roślinnego, nie powoduje wzdęć itp jeżeli nie przekraczam 2 porcji dziennie. Pierwszą porcję natychmiast po treningu mieszam z 50-60g carbo i wodą, drugą przed snem tylko z wodą. Smak czekoladowy bardzo dobry, waniliowy również, tylko trochę się [...]

heh son zawsze sie pojawiaja i bronia swego... Body dobrze, ze jestescie przynajmniej ludzie moga sobie cos taniej kupic gdzie indziej ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

muscle juz sie nie reklamuje i jakos daje rade ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl [...]

Żadne odżywki, na początek zacznij się sensownie odżywiać bo bułka z parówką to nie jest posiłek Trzymaj się 10 wskazówek żywieniowych Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-19 06:05:50

Odżywki kupujemy gdy mamy problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości danego makro z pożywienia . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła [...]

Twoją największą przeszkodą w realizacji zamierzeń jest słabiutka dieta. Odżywki maja tylko pomocniczą rolę. Decyduje dobra micha. Wiem, że trudno jest o nią w Twoim przypadku. Tanie źródła białka to kierunek w jakim powinieneś wzbogacić miskę. Może, to być twaróg (choc to akurat masz w diecie) i wątróbka o ile masz możliwość jej przygotowania. [...]

@mutan22t: ankiety chyba już nie da się zmodyfikować, więc nie dorzucę wcale. Ale wcale to mniej niż jedno tygodniowo, więc pierwsza opcja powinna być Twoim typem :) Podziwiam Was, że tylu niepijących, choć z drugiej strony gdy zajrzy się do działu Odżywki, to czasem padają tam takie nazwy, że ja już wolę walić wódę :D Na zdrowie!

@ulrik Też pomyślałem,że odżywki wiele nie zdziałają. @anubis84 Proszę oto zrzut.Mniej więcej tak jadam codziennie Co do układania diet itd,to nie jestem maniakiem i nie mam czasu żeby wszystko skrupulatnie liczyć i przyrządzać dania ;) Odżywam się zdrowo,a czy jednego dnia będzie mniej lub więcej o 100 kcal to nie przywiązuje do tego większego [...]

Nie znam się na "dobrych firmach" białek. Jeśli chodzi o inne odżywki to najlepiej zawsze wchodził mi olimp. Pani w sklepie powiedziała, że to jest jedno z najlepszych - mimo, że miała np. z Olimpu. To wziąłem. Ale pytam co wy polecacie. Co myślicie na temat tego: PEAK DELICIOUS WHEY PROTEIN

Dokładnie parówki tylko czasami koło mięsa stoją Tak jak 100% wołowiny w MC Donald) Tak jak wyżej masz podane. Jajka połóż nacisk na białka w żółtku jest dużo cholesterolu Dobrze jest np zjeść powiedzmy 5 jajek z czego tylko 2 żółtka- taka sugestia. Ryby jak najbardziej tu tłuszczy nie musisz się obawiać Odżywki spoko ale poszukałbym czegoś [...]

Witamy Serdecznie. Nie wdając się w dyskusje,która odżywka lepsza jest czy gorsza//nieznajomosć składu preparatu ULTIMAT-a//pragniemy poinformować,że dokładnie wszystkie składniki nowych odżywek białkowych pochodzą z najlepszych wytwórni na całym świecie//a ok.90% właśnie z USA//. Cena w stosunku do b.wysokiej jakości nowych produktów jest [...]

Przeliczyłeś sobie że ujadałeś 3200-4000 kcal dziennie i czułeś się syty. A więc proponuje Ci na początek spróbować po prostu przemyślanej / zdrowej diety w tym przedziale. Obserwować wagę i podbijać kcal w miare potrzeby. 10 łyżek oliwy odpada , odżywki też niepotrzebne. Swoją siłownie też byś może był w stanie zrobić , rozejrzyj się czy masz [...]

[...] no ale nie mi o tym decydować.... Co do możliwości to jest spokojnie... Dobra dieta - dobrze rozplanowane cykle treningowe, dobrze przygotowany czas regeneracji do tego dobra dieta + ewentualnie odzywki dla uzupełnienia diety, ewentualnie po jakimś roku, półtorej ćwiczeń jakiś cykl z kreatyną i wszytko się da ;) Ale nie polecam w Twoim wieku...

niekoniecznie żle, ale jeżeli nie możesz sobie powiedzmy pozwolić na łagodzenie fazy katabolizmu potreningowego aminokwasami czy nawet w mniej skuteczny sposób czyli białkiem w tym wypadku wpc to pozostaje jeszcze trzecia możliwość, chyba niestety najmniej skuteczna czyli węglowodany, natomiast ja napisałem ci co robić aby było w miarę dobrze a [...]

TDEE - Całkowite zapotrzebowanie energetyczne Moje takie zapotrzebowanie z tego co się w końcu doliczyłem, wynosi 2217kcal. Moja dieta? Nie mam słusznej diety chciałbym ją ułożyć jednak moja dieta której nie posiadam hah polega na dużej ilości białka, może jakieś odżywki? Umieszczam też zdjęcie...

Z jedzeniem ostatnio było u mnie kiepsko, bo całe wakacje pracowałem poza domem i jadłem tylko to co miałem do dyspozycji, teraz zamierzam się wziąć za dietę, tylko nie wiem czy dobić jeszcze trochę masy i po nowym roku robić redukcje, czy od razu redukcja.Dorzucam swoje aktualne zdjecia. Wiem, że odżywki to tylko dodatek, ale zwlekalem z nimi [...]